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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝
 火上炎。